Body Hacking: Moooment!

Mooooment. Was will ich eigentlich erreichen? Ich sagte es ja schon: ich will Gewicht verlieren. Am liebsten wär' mir ein Körper wie Matthew McConaughey mit meinem Intellekt und der Erfolg von Steve Jobs dazu. So richtig realistisch ist das aber nicht, außerdem weiß ich eigentlich gar nicht, wie man den McConaughey ausspricht und Steve hat auch nicht so richtig was von seinem Erfolg.

Einfach so vor sich hin hacken ist nicht, es wird Zeit mal realistische und konkrete Ziele zu definieren.

Grob gesagt möchte ich die unästhetische Fettwampe los haben und mich einfach besser fühlen. Das sind doch mal Ziele. Was genau heißt das dann wohl für meine beobachtbaren Parameter?

Mein BMI sollte auf jeden Fall mal unter 30 liegen, besser so gegen 25. Bei meiner Größe läge eine Masse von 90kg sehr schön in diesem Bereich und es ist eine runde Zahl. Legen wir das also mal als Ziel fest. Macht 26kg - das ist schon mal eine Hausnummer. Mit 26kg weniger bin ich immer noch über meinem Normalgewicht. Auwei. Als nackte Zahl klingt das brutal.

Als Zeitrahmen hab' ich mir mal den Rest des Jahres gesetzt, 7 Monate. Auch weil's so schön Rund ist. Zu schnell soll es nicht gehen - ich habe Angst, dass schnell abnehmen zu schnell wieder zunehmen führt.

Aus dem Jojo-Effekt lerne ich, dass es für mich keine Diät gibt - nur eine Ernährungsumstellung kommt in Frage. Wenn ich in alte Gewohnheiten zurückkehre, werde ich auch zu altem Gewicht zurückkehren. Ich leide unter Esssucht und die muss ich überwinden.

Nach Erreichen der 90kg ist also sofort das nächste Ziel zu sehen: Gewicht halten.

Body Hacking Part III: Angriff

Ende Mai habe ich meinen Angriffsplan zusammen.

Zuerst lege ich ein Log an und zeichne meine Masse möglichst genau auf. Von Aldi gabs schon vor längerer Zeit eine Körperfettwaage mit  100g Genauigkeit - die kommt auf den Badezimmerboden und wird abgestaubt. Neue Batterien können nicht schaden.

45 5 * * * wiegen > /var/log/masse

Also jeden morgen direkt nach dem Aufstehen auf die Waage. Die Körperfett-Funktion der Waage ignoriere ich großzügig - die wirft sowieso nur zufällige Werte aus.

Ich kapere den Input Stream meines Körpers. Zuerst leite ich erst mal den Input komplett nach /dev/null - deshalb nennt man das ja auch eine Null-Diät. Nur für eine Woche, um zu verhindern, dass der Körper als Reaktion darauf in den Hungerstoffwechsel wechselt. Dazu gibt's massenweise Wasser und einmal am Tag ein bisschen Gemüsebrühe oder einen leckeren Orangensaft.

Ich hab' schon mal gefastet, also weiß ich, dass man da eigentlich kaum Hunger bekommt. Das Ganze hat den Grund, dass ich um die Entzugerscheinungen herumkommen will - Heißhungerattacken sind heimtückisch und außer Fressen weiß ich kein sinnvolles Gegenmittel. Sozusagen ein Einstimmen des Körper auf eine große Änderung.

Die erste Woche brachte mir schon mal ein BMI-Minus von 2 ein - als Anfang nicht schlecht. Fasten alleine taugt nichts zur Gewichtsreduktion, nach einer Woche ist vor allem mein Darm komplett leer und will erst mal so nach und nach mit 1-2kg Masse gefüllt werden. Das macht nichts und ist so zu erwarten.

Hier beginnt die zweite Phase des Angriffs: Kontrolle des Input Streams. Nachdem ich noch nie das Frühstück unbedingt gebraucht habe und eine Hungerattacke vor 12:00 Uhr bisher eigentlich noch nie vorgekommen ist, gibt's erst mal bis 12:00 Uhr nix. Nada. Niente. Rieng. Gor nix.

Mittagessen wird auf eine kleine Portion reduziert. Nach dem Nulldiät-Warnschuß ist mein Körper geneigt, darauf mit milder Sättigung zu reagieren. Danach gilt es, den Insulinspiegel möglichst schnell wieder runterzubringen, damit die Lipolyse weiter eine Chance hat. Das heißt: direkt nach dem Essen darf gern noch was winziges zum Naschen geben, danach ist striktes Eßverbot bis zum Abendessen.

Das Abendessen sollte jetzt wieder so spät stattfinden, dass auch eine kleine Portion reicht bis zum Schlafengehen. Dabei ist mir eigentlich total egal, was es zu Essen gibt, mal abgesehen von meinen Chips, Drops und Bonbons habe ich schon lange eine gut ausgewogene Ernährung - ich konnte dort keinen Platz für Optimierungen entdecken. Hauptsache wenig.

Body Hacking Part II: Angriffsvektoren

Mein Körper ist eine Blackbox. Ich habe keinen root-Account, meine Rechte sind extrem beschränkt. Aufschrauben kann ich ihn nicht. Selbst bei dem, was ich mit meinem Körper tun kann habe ich Grenzen - ich möchte ja nichts kaputt machen, das ist mein einziger Körper. Auf was genau hab ich denn eigentlich Zugriff und wie viel?

Input

Target System

Ich kann auf jeden Fall die aufgenommene Nahrung von Zusammensetzung, Menge und Timing kontrollieren. Die Grenzen scheinen Hunger und Völlegefühl zu sein. Mein Körper hat sich mit Heißhungerattacken, Zittern und Schweißausbrüchen eine weitere Grenze einfallen lassen - das sind klassische Entzugssymptome. Innerhalb dieser Grenzen habe ich recht großen Gestaltungsspielraum.

Es haben sich bereits unzählige Diäten etabliert, das geht von der Lichtnahrung über das Heilfasten bis zu Frissdichvollundseivergnügt-Diät. Allen gemein ist der gefürchtete Jojo-Effekt. Sobald man die Diät beendet, verfällt man in alte Angewohnheiten und füllt alles wieder auf, was man zuvor verloren hat. Plus einer gewissen Überkompensation.

Steuerung

Prinzipiell kann ich alles mögliche tun, um meinen Leistungsumsatz in die Höhe zu treiben. Sport fällt einem da spontan ein. Begrenzende Faktoren wären da kurzfristig Atemnot und Erschöpfung, langfristig Muskelkater und Verletzungen. Ansonsten ist sich die Fachwelt einig, dass Bewegung nicht schadet.

Nachdem die Skelettmuskulatur im Durchschnitt mit 26% am Grundumsatz beteiligt ist, kann man wahrscheinlich auch den Grundumsatz erhöhen, indem man die Muskulatur trainiert. Schaden wird auch das eher nicht.

Hardware

Prinzipiell habe ich vollen Zugriff auf meinen Körper. Radikale Methoden wie Selbstmord (dauerhafte Gewichtsreduktion) möchte ich mal ausschließen. Es haben sich aber mehrere Methoden etabliert, die anscheinend funktionieren, z.B. Fettabsaugung und Magenverkleinerungen. So verzweifelt bin ich nicht, außerdem müsste ich das als Hacker selber machen.

Mir bleibt dann eigentlich nur noch, verschiedene Parameter am Körper zu beobachten, da kommen in Frage

• Masse (Gewicht)
• Körpergröße (sollte konstant bleiben)
• Bauchumfang
• Fettschicht
• Wassergehalt

Die Anschaffung einer Waage und eine Maßbandes ist erst mal sinnvoll. Körperfettwaagen versuchen über den elektrischen Widerstand der Haut den Körperfett- und Wasseranteil zu bestimmen, das erscheint mir aber zu sehr Voodoo.

Output

Naja, da ist die Kontrolle auch nicht so toll. Was raus will muss raus. Aber halt! Da gibt's noch was. Allgemein beliebt ist das Schwitzen. In der Sauna kann man viel Gewicht verlieren und gesund scheint es auch zu sein.

Da beim Schwitzen aber nur Wasser abgegeben wird und das auch noch so schnell wie möglich wieder nachgeschüttet werden sollte, ist mit Schwitzen allein wohl nicht viel zu erreichen.

Sonst: ich wollte schon immer mal ein Klo mit eingebauter Waage.

Fazit

Was will ich eigentlich? Ich will Gewicht verlieren. Muskelmasse und Wasser scheinen sich wenig zu eignen, Knochen scheiden völlig aus, also bleibt eigentlich nur noch das Körperfett. Das ist zwar offensichtlich, ich wollte es aber doch erwähnt haben. Invasive Methoden (Magenband, Magenverkleinerung, Fettabsaugung, Amputation von Gliedmaßen) sind mir zu radikal und zu teuer. Auf diese Methoden werde ich erst zurückgreifen, wenn alles andere nicht klappt.

Als Angriffsvektoren verbleiben mir:

• Manipulation des Inputs
• Manipulation des Leistungsumsatzes
• Logging von Messwerten

Ist doch schon mal eine ganze Menge, oder?

Body Hacking Part I: Informationsbeschaffung

Abnehmen und Gewicht halten. Wie geht das? Ich bin ein Hacker. Ich mache es wie ein Hacker.

Wikipedia weiß eine Menge.

• Body-Mass-Index
• Waist to Height Ratio
• Grundumsatz
• Gewichtsreduktion 
• Diät
• Insulin
• Hungerstoffwechsel 

Ein Besuch beim Arzt kann nicht schaden:

• Ich bin so weit gesund
• Der Plan mit dem Abnehmen wird von ärztlicher Seite sehr begrüßt
• Der Doc meint, dass Essen zu einem hohen Insulinspiegel führt, bei hohem Insulin kein Fett abgebaut werden kann. Also empfiehlt er möglichst hohe Abstände zwischen den Mahlzeiten
• Beim Abbau von Fett entsteht Harnsäure, die ist aber nicht gesund. Man soll sehr viel trinken, um die Harnsäurekonzentration im Blut so niedrig wie möglich zu halten.
• Der Grundumsatz muss gedeckt werden, um nicht in den Hungerstoffwechsel zu kommen.

Wie sieht es gerade bei mir aus (ok, ich nehme mal die Werte vom Anfang):

• BMI: 34,7
• WHtR: 0,65
• Grundumsatz: 2.583,75kcal/d nach Mifflin-St.Jeor-Formel
• 3 Mahlzeiten am Tag, dazwischen massenweise Bonbons oder Gummibärchen. Abends auch mal eine Tüte Chips oder Nüsse (zusätzlich)
• Regelmäßge Heißhungeranfälle mit Schweißausbrüchen und Zittern
• Bewegung: unregelmäßig Nordic Walking, Stahl Fatal Training

Hier guckt die Wampe raus

Fazit: Aua.

Als nächstes bestimmen wir die Angriffsvektoren.

Abnehmen

Abnehmen kann doch nicht so schwer sein. Naja. ist es auch nicht. Fasten, FDH, Kur, Brigitte-Diät, egal. Man nimmt ab. Das Problem ist das wieder zunehmen.

Bei mir ist das Essen eine Sucht. Wie das Rauchen. Irgendwann hab' ich bemerkt, dass ich sogar ähnliche Argumente verwende wie für das Rauchen:

• Es schmeckt mir
• Ich esse doch gar nicht so viel
• Hauptsache, ich fühle mich wohl mit meinem Gewicht

Ist schon erstaunlich, wie sehr man sich belügen kann - und es auch noch glaubt. Tatsächlich habe ich es mit meiner Einstellung auf fast 120kg gebracht und habe mich gar nicht gut gefühlt.

• Ich fand meinen Bauchspeck eklig
• Im Bild links sieht man mich auf dem Weg von Köfels zur Hauerseehütte. Ich hab' es fast nicht geschafft
• Ich hatte deutlichen Reflux, da meine Innereien an meinem Magen gezerrt haben. Ich nehme seit Jahren Omeprazol und trotzdem war meine Speiseröhre so angegriffen, dass ich Whisky nur noch unter Schmerzen trinken konnte

Das Erlebnis 2011 mit dem Hauersee war ein echtes Warnsignal und hat mir sehr zu schaffen gemacht. Meine erste Überlegung war: ich bin inzwischen nur noch am Schreibtisch, ich brauche mehr Bewegung. Aldi hatte gerade Nordic Walking im Angebot, ich hab' mir Sticks gegriffen und losgelegt. Paradoxerweise fand ich die Aussicht, dabei auch etwas abzunehmen erfeulich (wo ich mich doch so wohl fühle mit meinem Gewicht).

Abgenommen habe ich natürlich null Komma nix - ich habe zugenommen. Nordic Walking ist appetitanregend.

Mehr im nächsten Post.

Guttenwatch

Mit großem Misstrauen habe auch ich auf die Facebook-Gruppe Wir wollen Guttenberg zurück gesehen und fand dann auch, dass verdächtig viele - sagen wir mal freundlich - Unbedarfte herumrennen. Aufgefallen ist mir dann auch auf der Seite medienstratege.de der Beitrag Neue Indizien auf gefälschte Guttenberg-Fans:

Noch unglaubwürdiger wird die Geschichte, wenn man den Zustrom an Fans betrachtet. Der Derivatehändler Kristjan Schmidt, geübt in langen Zahlenreihen, beobachtete aus Interesse die Fan-Entwicklung. Und stolperte über ein interessantes Phänomen – über einen nahezu konstanten Strom von tagsüber 150 bis 180 neuen Fans pro Minute. Keine Ausschläge nach oben, keine Ausschläge nach unten. Das ist mehr als ungewöhnlich, denn im Web sind die Nutzerzahlen extrem mit der Tageszeit verbunden.

Auch nachts stoppte der Strom nicht. Insgesamt sank die Zahl zwar und pendelte sich bei 40 neuen Freunden pro Minute ein. Allerdings wieder ohne Schwankungen. Benötigen die Fans von Herrn Guttenberg keinen Schlaf? Oder hat er viele Freunde im anderen Teil der Welt …

Das wollte ich dann doch genauer wissen. Zuerst greift man da zum Suisse Army Knife, nachdem man sich die Facebook-Seite genauer angesehen hat und eine Regular Expression für die Anzahl der Likes für die Seite gefunden hat (bin/guttenwatch.pl):

#!/usr/bin/perl -w

require LWP::UserAgent;
use POSIX qw(strftime);

my $ua = LWP::UserAgent->new(agent=>'Mozilla/5.0');
$ua->timeout(10);
$ua->env_proxy;

my $response = $ua->get('http://www.facebook.com/pages/Wir-wollen-Guttenberg-zur%C3%BCck/136786223053705');

if ($response->is_success) {
        foreach ($response->decoded_content) {
                if (/class=\\"uiNumberGiant fsxxl fwb\\">(\d{1,3}(?:\.\d{3})*)\\u003c\\\/span>\\u003c\\\/div> Personen gef\\u00e4llt/) {
                        my $num=$1;
                        $num =~ s/\.//;
                        print strftime("%Y-%m-%d %H:%M:%S", localtime) ."\t$num\n";
                }
        }
}
else {
        die $response->status_line;
}

Schon mal nicht schlecht, das Script findet immerhin die Anzahl der Likes auf der Seite. Das sollte es jetzt aber regelmäßig tun, und hier kommt mein Freund, der Cron-Dämon zum Einsatz, mit dem Befehl crontab -e kann man eine Benutzercrontab anlegen (oder editieren):

*/5 * * * * bin/guttenwatch.pl >> .guttenwatch

Ab sofort legt das Script alle 5 Minuten die Besucherzahl ab.

Um das ganze zu visualisieren, ist gnuplot das richtige Werkzeug - leider kann das nun keine erste Ableitung, also brauche ich noch was, um die neuen Benutzer pro Minute auszurechnen, da ist wieder perl richtig (bin/guttendiff.pl):

#!/usr/bin/perl -w
use Time::Local;
$last=0;
$lastt=0;
while (<>) {
        chomp;
        if (/^(\d{4})-(\d{2})-(\d{2}) (\d{2}):(\d{2}):(\d{2})\t(\d{4,})$/) {
                my $time=timelocal($6, $5, $4, $3, $2-1, $1-1900);
                if ($last) {
                        printf "%s\t%0.1f\n", $_, ($7 - $last)*60/($time-$lastt);
                }
                $lastt=$time;
                $last=$7
        }
}

Jetzt noch kurz durch die kryptische Syntax von gnuplot kämpfen (guttenplot.gp):

set terminal png size 1200, 800
set output "guttenplot.png"
set multiplot layout 1,2 title"Neue Benutzer in 'Wir wollen Guttenberg zurück'"

set title "Benutzer absolut"
set xdata time
set timefmt "%Y-%m-%d %H:%M:%S"
set style line 1 lt 1
set xdata time
set xtics border format "%d.%m. %H:%m" rotate
plot 'guttennumbers' using 1:3 title "Benutzer" with lines

set title "Neue Benutzer pro Minute"
set xdata time
set timefmt "%Y-%m-%d %H:%M:%S"
set style line 1 lt 1
set yrange [0:]
set xdata time
set xtics border format "%d.%m. %H:%m" rotate
plot 'guttennumbers' using 1:4 title "Neue Benutzer/min" with lines
unset multiplot

So, und nun hab' ich alle Werkzeuge für bunte Bildchen: Nach dem Aufruf von

guttendiff .guttennumbers > guttennumbers; gnuplot guttenplot.gp

habe ich eine hüschbe neue Grafik, die mir zeigt, dass inzwischen alles mit rechten Dingen zuzugehen scheint. Viel Arbeit für gar nix.

Autorun

Bei neuen Bildern fürs Glasperlenspiel ist mir aufgefallen, dass meine Photo-CDs noch eine gewisse Interaktion vom normalen Windows-Benutzer erwarten - man muss die index.html mit einem Doppelklick treffen.

Unter Windoze gibt es aber die autorun-Funktion, das kann so schwer ja nicht sein. Also mal nachlesen: erste sinnvolle Quelle ist SelfHTML - dort ist der Artikel http://aktuell.de.selfhtml.org/artikel/programmiertechnik/autorun/index.htm zu finden. Dort ist von ShelExec.exe die Rede, was man bei http://www.naughter.com/shelexec.html finden kann.

Man kann mit der autorun.inf ja sogar ein Icon angeben, was ich mir mit png2ico aus aus den emblem-photos.png von gnome zusammenschraube. Das Ganze wird jetzt nur noch mit der Datei autorun.inf zusammengehalten:

[autorun]
icon = .\autorun\photos.ico
open = .\autorun\shelexec .\index.html
shell\verb\command = .\autorun\shelexec .\index.html
shell\verb = Bilder (cc) Klaus Muth

autorun.inf versenke ich im Hauptverzeichnis der CD, photos.ico und shelexec.exe in dem neuen Unterverzeichnis autorun und danach wird eine neue ISO-Datei erstellt. Ein Test in meinem virtuellen Windows-Rechner zeigt: jetzt kann auch jeder Windows-User meine Poto-CD ansehen.

War doch gar nicht so schwer!

Odysseus modern - Flugreisen mit der AUA

Ist doch schön, wenn man nach 3 Tagen auf Geschäftsreise wieder heim darf - ein Kollege hat mich auf den Flughafen Wien gebracht, kurz vor knapp. Am Checkin kommt dann Freude auf - mein Checkincode wird mit dem Kommentar "Cancelled" abgelehnt. Ein kurzer prüfender Blick auf die Abflugstafel: OS187, 17:20 nach Stuttgart - Cancelled.

Hmmm. Da steht schon so ein Typ mit Austrian Air Jankerl rum, der weiß, dass ich gegenüber an den Ticketschalter darf. Macht nix, 4 Schalter, kurze Schlange - kein Problem. 30 Minuten später weiß ich, wo das Problem liegt: für die Umbuchung brauchen die Damen eine Weile, die Schlange bewegt sich nicht. Gut dass ich auch im Stehen lesen kann...

Als ich dran komme, sind die deutlich früher eingecheckten anderen 60 Passagiere in der Schlange, teilweise lautstark maulend und fluchend. Fliegen macht halt Spass.

Nur 40 Minuten später halte ich Tickets und Buchungen von Wien nach Frankfurt und von Frankfurt nach Stuttgart in Händen plus einer Entschädigung von 250€, die mir freiwillig angedreht wurde. Auch gut, aber ich wär' lieber daheim. Der Flug nach Frankfurt startet 18:30, Checkin 17:50. Pünktlich am Checkin, nach dem typischen Flughafenstriptease setze ich mich in den angenehm abgedunkelten Wartebereich - moment: das ist kein Rauchglas - draußen ist schlichtweg Weltuntergansstimmung. Starkregen und schweres Gewitter.

Irgenwie sind wir dann auch am falschen Gate, die bisher Wartenden werden 2 Gates weitergereicht, Ringelpietz ohne Anfassen. Das Wetter draußen lässt nichts Gutes ahnen und natürlich zeigt nur die Anzeigentafel Verspätung - unser Flieger darf wegen dem Sauwetter Runden drehen - neuer Abflug jetzt 18:50.

Ich bin ja vorsichtig, also mal nach dem Anschluss fragen - die werden schon warten, es seien 4 Personen an Bord, die diesen Anschluss brauchen. Ach? Wo sind die anderen 60 aus der ausgefallenen Fokker 70? Die hatten wohl noch schlechtere Verbindungen.

Tatsächlich wird's dann 19:05 für LH3537, innerlich hab' ich mich von der LH1358 verabschiedet. Mal sehen: Abflug 20:50, Checkin ab 20:10.

In Frankfurt landen wir denn auch 20:30 - am anderen Ende des Flughafens, der Bus von Flieger zum Terminal ist dann fast so lange unterwegs wie der Flieger selber. Am Gate A3 bin ich dann auch gerade recht, um zu erfahren, dass mein Anschlussflug gerade ohne Zwischenfall - und ohne mich - gestartet ist. Macht nix, Umbuchung ist gleich um die Ecke bei Gate A22. Nur schade, dass es sich bei der Ecke um einen gefühlten Kilometer handelt.

Am Umbuchungsschalter wird mir zwar ob meiner milden Verärgerung viel Verständnis entgegengebracht - schneller als 21:20 am Gate A19 (gefühlte 2km wieder zurück) geht's aber nicht.

Immerhin - der Nachtflieger ist jetzt total leer - fast freie Sitzplatzwahl - hautpsächlich scheinen da miesgelaunte Gestalten zu sitzen, die ich schon in der Warteschlange in Wien gesehen habe. Und trotz einiger Schreckenszenarien, die mir durch den Kopf gehen (Bombendrohung, Flugzeugentführung nach Mogadishu, Kaffee an Bord alle) landen wir um 23:00 tatsächlich bei Scheisswetter in Stuttgart. Gut, dass mein Motorrad noch da steht - um 24:00 bin ich dann tatsächlich schon daheim.

Mr. Boom Boom Boom

Ich hab's getan! Seit über einem Jahr knurpsle ich daran herum, ein neues Instrument zu erlernen. Nach relativ kurzer Zeit war mir klar, dass es Bass werden soll.

Dann hat mich lange die Tatsache aufgehalten, dass ich vielleicht erstmal mit einem Kontrabass anfangen sollte - da ist es jetzt nicht einfach, Unterricht dafür zu finden! Also hab' ich mich umentschieden und gleich mit dem E-Bass angefangen, dafür gibt es auch in Asperg einen kompetenten Lehrer und ich muss nicht so ein Riesenmonster bis nach Ludwigsburg schleppen für den Unterricht.

Untergekommen bin ich dann bei Roger Scheerer, der auch frisurentechnisch perfekt zu mir passt. Mal sehen, momentan habe ich alle zwei Wochen Unterricht - mehr ist nicht drin für jemanden, der schon ein paar Instrumente spielt und auch gelegentlich arbeiten gehen sollte.

Zur Zeit ist die Lernkurve ja auch noch astronomisch steil, ein Grund, wieso ich auch mal wieder was neues machen wollte...

Qual der Wahl

Ich bin Terrorist: www.dubistterrorist.de.
Und meine Freiheit muss ich auch retten: www.rettedeinefreiheit.de.
Wenn die großen Parteien nicht langsam mal reagieren, werden sie massenhaft Wahlvolk verlieren.

Mal davon abgesehen - bei Schlag den Raab wird gerade im Studio immer die Sonntagsfrage gestellt. Ich bin geradezu entsetzt von der Rechtslastigkeit des Publikums. Denen kann man vorregieren, was man will, die wählen immer noch CDU.Was für ein Volk.

Schleichender Plattfuß

Vorgestern haben mich doch glatt die Grünen (naja, inzwischen war einer stark blaustichig) auf Motorrad angehalten. Beim Abfahren auf der Bergheimer Steige war denen aufgefallen, dass mein Motorrad auf der Hinterachse stark eiert, ein Umstand, der mir auch schon aufgefallen war. Ich hatte das auf die feuchte Straße geschoben tatsächlich lag es an dem Druck von 0,8 Bar im Hinterreifen - ein nahetzu lebensbedrohlicher Zustand. Immerhin ist unten an der Steige eine Tanke, dort habe ich mal wieder Luft reingelassen - aber auch den Nagel im Reifen gefunden. Zwar eher ein Nägelchen, aber nicht gut.

Gestern habe ich dann ein Reparatursatz bei Louise besorgt und wollte mich ans Werk machen. Aber ich hatte die Geistesgegenwart erst nachzusehen, wie gut denn meine Luftpumpe aufs Ventil passt - gar nicht. Also zum nächsten A.T.Z - die hatten keine gewinkelte Ventilverlängerung. Weiter zu A.T.U. Auch nicht. Zum Kawa-Lorenz. Wieder nix. Kein Bock mehr gehabt. Der Reifen verliert ja nur so ein halbes Bar pro Tag.

Heute war ich dann halt wieder bei Louise. Die hatten natürlich eine Ventilverlängerung. Also Nagel raus - pfft - Loch ausreiben, Wurst rein - geht nicht. War ein Höllengewürge, und erst bei meinem ganz sicher letzten Versuch - ich hatte mir schon vorgenommen, morgen mit der S-Bahn zu fahren - wollte das Teil dann entlich rein. Merke: Bei Reifenflickzeug die Wurst gut einschmoddern, damit es auch flutscht!

Sau Na!

Wir wissen alle, die Sauna ist eine schwäbische Erfindung. Die Schwaben waren so über die neuen Schwitzräume erfreut, dass sie alle zu rascher Annäherung aufforderten mit einem "Sau na!", das ist schwäbisch für "Laufe geschwind dort hin!". Der Ruf hat sich über die Jahrhunderte erhalten, noch heute nennt man deshalb die Sauna eben Sauna.

Wie schön, dass sich das auch bis nach Rügen herumgesprochen hat - unser Feriendomizil hat auch so eine Sauna, obwohl die Rügener sicher nicht wissen, was Sau na bedeutet. Das ist Glück für uns Kletterwaldgeschädigte, denn obwohl laut Wetterbericht ganz Deutschland unter höchstsommerlichen Temperaturen brät, ist es hier angenehm kühl und wir haben unsere Sauna angeworfen.

Jetzt sauen wir also ein paar mal na, das hilft sicher bei Muskelkater!

Kletter, Wald!

Ich war heute mit meinen Kindern im Kletterwald. Echt tolle Sache, der gesamte Hochseilgarten ist durch den Wind in ständiger Bewegung. Alles in einem wunderschönen Wald gelegen. Teilweise ist es üble Schlosserei, die Karabiner ständig umzuhängen...

Man strengt sich gewaltig an und einige Elemente erfordern gewaltig Nerven, unter anderem ist ein Sprung in eine Seilbremse in ca. 5m Höhe dabei. Ein Heidenspass, der bei mir dann doch einige Spuren hinterlassen hat: Ich habe blaue Flecken an beiden Armen und offensichtlich habe ich mir die Fingermuskulatur überanstrengt - Schnipsen tut mir gerade weh. Ich will gar nicht wissen, was ich morgen für einen Muskelkater habe. *aua*

[Update] Wir drei Kletterer sind uns einig: *aua*, *aua*, *aua*. Wir haben Muskelkater an den ungewöhnlichsten Stellen. Ich habe einige neue Stellen an meinem Körper entdeckt, an denen Muskeln sitzen, ich bin mir sicher, die waren gestern noch nicht dort.

Rollstuhlodyssee

Gestern kam ich dann auf die glorreiche Idee, meiner Angetrauten den Schwarzen See zu zeigen, sind ja nur 3km über einen einigermassen festgetretenen Schotter-Radweg. Also haben wir uns mit Tochter auf den Weg gemacht, unser Sohn hatte keinen Bock.

Irgendwie hatte der Rollstuhl aber keinen Bock auf diesen Weg, mehrmals fielen unter Geklirre Metallteile ab, beim vierten Teil hing dann das rechte Rad im Freien und wollte sich nicht mehr drehen, da es am Rahmen rieb. Tja, das Rad ist eben höhenverstellbar, die dort wirkenden Kräfte haben dort zwei Metallplatten gebrochen und die haben sich dann so langsam herausgearbeitet.

Toll, was macht man nun mit einem nicht mehr rollenden Stuhl fast 3km von der nächsten mit Auto befahrbaren Straße entfernt? Wir haben das gelöst, indem ich das rechte Rad die gesamte Strecke angehoben habe und dann den Stuhl auf den restlichen 3 Rädern geschoben habe. Auf dem letzten halben Kilometer kam uns ein extrem freundlicher Wanderer, der uns vorher überholt hatte, mit seinem Auto entgegen - er hatte entdeckt, dass der Schlagbaum am Ende des Weges nicht abschließbar ist und hat sich dann einfach mal selber zu einer Rettungsaktion durchgelassen. Der hat uns dann kurzerhand vor unsere Ferienwohnung gefahren und so nebenher auf seinem iPhone schnell mal ein Sanitätshaus herausgefunden.

Da sind wir dann heute vorbeigefahren und haben uns das Teil erstmal wieder zusammenschrauben lassen - mit den Metallteilen, die ich unterwegs aufgesammelt hatte. Nur 3 von 4. Mittags hat der blöde Stuhl wieder den Geist aufgegeben, die Reparatur war für'n Horst.

Selbst ist der Einradfahrer, also bin ich kurzerhand in den Baumarkt gefahren und hab' mir einen passenden Schraubenschlüssel gekauft und mit diesmal nur 2 von 4 Teilen das Rad wieder fixiert - in der Hoffnung, dass die nun wieder herrschende Symmetrie auch wieder mehr Stabilität verursacht. Wenn das !"§/"$%§!$"§$&-Teil jetzt wieder auseinanderfällt, habe ich wenigstens einen Schlüssel, ums das Malheur zu beheben. Das Werkzeug bleibt jetzt einfach beim Rollstuhl.

Lustige Sachen kann man so im Urlaub erleben...

Rügen

Schon seltsam. Ich bin im Urlaub und habe doch recht schnelle Anbindung ans Internet. UMTS macht's möglich. Inzwischen bietet Vaderfone Web für 10€ die Woche als Prepaid an, für Benutzung 2 mal im Jahr allemal besser als ein Vertrag.

Unser erster Familienurlaub mit Auto, das hat so seine Vorteile. Im Gepäck waren zwei Einräder, RollerBlades ein Rollstuhl und ein Gehwagen, man gönnt sich ja sonst nix.

Die Wege für Einräder sind hier in Sellin - freundlich gesagt - anspruchsvoll. Teile der Gehwege sehen noch nach Vorkriegsware aus, die Fahrbahnen sind teilweise dermaßen unebenes Kopfsteinpflaster, dass selbst mit meinem großen Rad an fahren darauf nicht zu denken ist. Folgerichtigerweise hat es mich gestern an einer besonders üblen Ecke richtig verwickelt, ein angeschlagener Ellenbogen und leicht aufgeschürftes Knie sind die Folge.



Größere KartenansichtDafür war die Tour bis dahin traumhaft - nach Verlassen der Kopfsteinpflasterzone ging es auf einen Waldweg - fester Sand und Schotter - quer bis zum Schwarzen See, ein verzauberter Ort. In die dort herrschende absolute Stille dringt nur gelegentlich das nervende Pfeifen des Rasenden Roland, der hier scheinbar im Minutentakt unter hervorbringen gewaltiger Rauchwolken und ständigem Gepfeife verkehrt. Die Waldbewohner haben sich aber wohl inzwischen damit arrangiert, manchmal antwortet ein Kauz freundlich auf die Pfeife.

Nach dem See hab' ich mich dann auf den Wanderweg zurück getraut, da immer wieder Stufen im Weg waren, durfte ich dann auch recht häufig absteigen. Belohnt wurde ich aber mit einem atemberaubenden Aussichtspunkt an der Steilküste.

Urlaub!

Yeha! Immerhin hat es 11 Stunden gedauert - Start um 5:15, Ankunft kurz nach 16:oo - aber jetzt sind wir auf Rügen. Zwei Einräder, Rollschuhe und Helme sind im Kindersarg auf dem Dach mitgefahren, der Rest hat problemlos ins Auto gepasst. Die Ferienwohnung ist geradezu gigantisch. Voll ausgerüstet, zwei Schlafzimmer, zwei Badezimmer und ein Balkon, Tiefgarage und Einradraum. Momentan herrscht noch Chaos. Aber Internet hab ich schon ;).

Tourenscheibe

Seit einer Weile schon wollte die Tourenscheibe meiner Honda nicht mehr elektrisch hoch- und runterfahren. Beim Versuch, den Schalter zu betätigen hat es regelmäßig die 20A-Sicherung rausgefeuert.

Eine Nachfrage bei der Werkstatt brachte, dass der Antriebsmotor getauscht werden muss, das Teil ist immer nur mit den gesamten Zügen und diversen Anbauteilen zu bekommen und kostet schon alleine eine ordentliche Stange Geld. Nachdem man für den Einbau die gesamte Front demontieren muss, ist dann noch mit etlichen Arbeitsstunden zu rechnen. Na klasse, das war mir dann zu teuer und ich hab' beschlossen, mit einer fixen Tourenscheibe zu überleben.

Später dann hat mein Motorrad beschlossen, die Fernlichtlampe auf Dauer leuchten zu lassen, die linke Lampe meines Scheinwerfers hat gleichzeitig das Leuchten eingestellt. Fand ich komisch, also hab' ich mal eine H4 Birne gekauft. Beim Tausch musste ich mehrere Dinge feststellen:

1. Die Lampenfassung der Birne war nahezu komplett zerschmolzen. Offensichtlich hat die Fassung schlechten Kontakt bekommen und Funken oder Lichtbogen hat das Teil geliefert.
2. Der Kabelstrang, der von der linken Armatur kommt, hat wohl einen heftigen Knick abbekommen und einige der Kabel waren blank. Komisch, der Schalter für die Tourenscheibe ist links.

Also meinen Hondahändler angerufen, wegen der Lampenfassung links. Das Ergebnis war zu erwarten: Als Zubehör ist nur als kompletter Teilkabelbaum zu erhalten, kostet knapp über 100€. Der Einbau erfordert die Demontage der gesamten Frontverkleidung. Kommt mir irgendwie bekannt vor. *seufz*

Daraufhin hab' ich eine Lampenfassung zum Aufklemmen auf blanke Kabel im Internet zusammengesucht, kostet mit Porto und Verpackung 8€. Dazu Isolierband für den geknickten Kabelbaum. 1€. Wissen was man tut: unbezahlbar.

Fazit:

• Tourenscheibe tut wieder, gespart: ca. 1500€ für eine Reparatur, die nicht funktioniert hätte.
• Licht funktioniert wieder, gespart: ca. 300€.

Wozu fragt man eigentlich einen Profi?

80km

Gestern 35km, heute 45. Jetzt bin ich ganz schön fertig. So richtig zufrieden bin ich mit dem Schnitt nicht, mehr als 15km/h ist momentan irgendwie nicht drin. Ich bin aber auch immer wieder damit beschäftigt, irgendwelche Schotterstrecken abzureiten oder wieder zurückzufahren, weil ich mal wieder auf dem Holzweg bin. Es ist nicht so einfach, ohne Radkarte irgendwelche neuen Strecken zu fahren: Auf den großen Straßen braucht man mehr Nerven als ich, wenn man in jeden Feldweg abbiegt, der nach der richtigen Richtung aussieht, landet man sehr schnell im Schotter, oder - noch schlimmer - im Matsch.

Das mit dem Matsch ist sowieso nicht so recht lustig. Mit dem Einrad sifft man sich nur den Hintern ein, bei dem Dreirad schleudert es mr den Matsch an beide Unterarme. Vielleicht muss ich doch noch mal einige Euros in die Hand nehmen und die Schutzbleche für vorne kaufen. Auf das Teil passt vorne halt nur eine Sonderanfertigung drauf.

Headcrash

Tja, mir ist das Laptop nur von einem Stuhl runtergefallen und schon geht der nächste fsck daneben. Offensichtlich hat der Laptop genau in dem Moment ein paar Bytes im spanabhebenden Verfahren gelesen. Also war ein kurzer Besuch bei Arlt angesagt, die praktischeiweise eine passende Platte auf Lager hatten - der Rest war eine sinnvolle Kombination eines SATA to USB Adapters, einer grml-CD und rsync. Nur 4 Stunden später hatte ich mein System wieder - minus ein paar Dateien, von denen ich aber eine Sicherung hatte.

Man hat Dir ein Rad geklaut!

Das ist der Spruch, den jeder Einradfahrer immer wieder mal zu hören bekommt. Nur so zur Info: Ich habe mir kein Rad klauen lassen, ich hab's an meinem anderen Fahrrad angebaut! Nachdem meine Frau wegen der &"§$&"!-MS inzwischen nicht mal mehr ihr Dreirad bewegt bekommt, habe ich es auf mich umgebaut und fahre fröhlich damit in der Landschaft herum. Hat gegenüber dem Einrad doch einige Vorteile:

• ist viel schneller
• hat einen Gepäckträger
• ist noch ungewöhnlicher als Einrad
• ist extrem hinternschonend

Inzwischen habe ich noch ein billiges Motorrad-Topcase und Klick-Pedale installiert - auch für mein GPS habe ich eine Halterung angebracht. Leider habe ich heute meinen Tacho verloren, aber mit dem GPS habe ich sowieso was besseres als den blöden Tacho von Sigma.

Mal gucken, wie lange das meine Knie noch mitmachen ;)

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Ihren Zuschuss denn wir haben beschlossen, eine

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Leitender Revisor AN DER
PRÄSIDENT
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BEGÜNSTIGTEN,

Ich muss nicht alles verstehen, oder?

Neue Hardware

Mein noch relativ neuer transtec silent PC hat gestern aufgegeben: zuerst wollte er USB-Devices nicht mehr richtig erkennen und war insgesamt recht merkwürdig mit der USB-Maus. Dann gab er bei dem Versuch, ihn gesund zu booten komplett auf. Auch komplett stromlos machen und ein- und ausstecken aller Verbinder auf dem Board konnten den transtec nicht dazu bewegen, auf den Power Button zu reagieren.

Kurz entschlossen bin ich losgewackelt, um in dem neben meiner Firma neu eröffneten IT Outlet was Neues zu erstehen, es ist ein hp compaq dc7900 geworden, nach eienr für ein Outlet aussergewöhnlich guten Beratung. Ausschlag dazu gab, dass auf der "mickrigen" 80GB-Platte nur FreeDOS installiert war und ich nicht schon wieder die Typen aus Redmond sponsoren musste. Auch der großzügige Aufbau und die annehmbare Motorisierung (3Gig Duaaaalkohre und zwee Gig Maloochespeicher) und die doch recht beherrschbare Intel Grafikkarte und nicht zuletzt der günstige Preis haben geholfen.

Daheim ging dann aber das Gegurke los: die alte SATA-Platte konnte mangels genügend langem Kabel nicht mit der neuen zusammen installiert werden. Beim Einkauf habe ich auch vergessen, an ein CD-Laufwerk zu denken, ich hab' nur PATA-Zeugsl, der neue hat nur SATA. Also noch Adapter besorgen.

Vollends gereicht hat's mir dann beim durchbooten der alten Platte: endlos durchscrollende Kernelmeldungen, so schnell, dass man nicht rausfinden konnte, was dem nicht passt. Ich hab' durch Blinzeln nur was von SATA mitbekommen, das muss aber nicht stimmen. Macht ja nix, ich habe ja meinen grml-Stick. Schade nur, dass der nach "OK, booting the kernel" nix mehr machen wollte.

Nach einer ganzen Menge Internet-Orakel lesen kam mir dann doch die Idee, mal ein paar Kernel und dann einige Kernel-Optionen zu versuchen und konnte dann mit acpi=off endlich mein altes System durchbooten.

Die korrekte Einstellung des Xorg X Servers war dann eher Fingerübung und die On-Board Netzwerkkarte tut bis jetzt noch nicht. Gut, dass ich eine passende RTL8139 rumliegen hatte. Damit ist das Problem nur noch halb so dringend.

Jetzt tut das Teil erst mal, auch die Soundkarte hat sich brav gemeldet. Mann, da macht man was mit...

29x2.1" Standzeit

Ich hab's schon vor langer Zeit angedroht: Ich wollte was über die Standzeit des neuen Reifens erzählen: den Schwalbe Marathon XR in 28x2.0" sagen, den ich statt des serienmäßgen Kenda Klaw 29x2.1" montiert habe.

Beim Suchen nach dem Link ist mir mit Entsetzen aufgefallen, dass das über 2 Jahre her ist! Seitdem haben sich an dem Marathon noch keinerlei sichtbare Verschleißerscheinungen bemerkbar gemacht. Ich bin zugegebenermaßen letztes Jahr auch nicht mehr gar so viel gefahren wie vorher auf dem Klaw - das liegt aber nicht an dem Reifen.

Speziell die Belastung durch das leichte Drehen auf jedem Totpunkt schluckt der Schwalbe klaglos und ohne großen Abrieb, obwohl ich die Tretkurbeln seit der Montage des Mantels bisher nur einmal um eine Vierteldrehung verstellt habe.

Auch das eingelegte "Unplattbar"-Band hält, was es verspricht. Bisher kein Plattfuss, obwohl ich mir bereits kleine Glasscherben eingefahren habe. Ich kann also jedem empfehlen, beim Reifenwechsel am Einrad ein bisschen Geld in die Hand zu nehmen und einen guten Reifen zu kaufen.

Idiotenquiz 7

Heute was ganz besonders aus der Rubrik Idiotenquiz:

Was ist ein Synonym für Brathänhchen
a) Broiler
b) Spoiler

Heute um 19:50 auf Pro7 bei Galileo. Bemerkenswert finde ich dabei das Niveau der Frage: nicht nur, dass der Broiler in einem Teil der Republik eher unbekannt ist - nein, schon die Verwendung des Wortes Synonym in der Frage finde ich eher gewagt. Der eine oder andere Zuschauer wird schon gar nicht mehr verstehen, was jetzt eigentlich genau gefragt wird.

Morgen wird geduscht!

Heute habe ich die letzten Arbeiten erledigt: streichen, Fugen ausbessern, saubermachen, einräumen. Die obere Abschlußkante der Fliesen habe ich mit einer Acryl-Fuge versehen. Obwohl das aussieht wie Silikon ist es doch wesentlich einfacher zu verarbeiten. Dazwischen habe ich auch den Siebeinsatz für den Bodenablauf gefunden - der lag einfach so rum.

Noch fehlt der Heizkörper und die Duschschiene, die zum Festhalten und als Aufhängung für den Duschkopf dient - da hat uns wohl der Großhändler versetzt. Morgen um 13:00 kommt dann hoffentlich der Silikonierer und macht den letzten Rest. Abends sollte dann die Dusche einsatzbereit sein. Yippie.

Silikon ist Mist

Da bin ich wieder. Mein Urlaub neigt sich dem Ende entgegen - der Badumbau auch. Nachdem ich den Boden fertig hatte, hab' ich gleich mal mit den Silikonfugen angefangen. Und offensichtlich bin ich da echt kein Held, ich hab's echt gewaltig verhundst.

Hier kann ich nur sagen: bei Silikonfugen sollte man nicht sparen, ein paar Meter Fuge verlegt ein Profi in einer Stunde, der Laie ohne Übung braucht drei mal so lange dazu und wenn er fertig ist, braucht er noch mehr Zeit, um die Fugen wieder rauszupopeln und einen Profi zu bestellen. Es taugt nix. Da braucht man echt Übung.

Bei IKEA musste ich dann gleich nochmal Lehrgeld zahlen: der Godmorgon Spiegelschrank in 100x98, den ich besorgt hatte, wollte nicht unter die Dachschräge passen - ein Umstand, den ich erst bemerkt habe, nachdem ich das Dingens zusammengebaut hatte.

Toll, dass IKEA auch Zusammenebautes zurücknimmt, allerdings zahlen sie dann nur noch 70% aus - bitter, aber noch einigermassen sozial, wenn man bedenkt, dass sie das Teil dann um 50% in der Fundgrube verramschen.

In 70x98 wollte er dann auch viel besser über das neue Waschbecken passen und da der Spiegelschrank ohne Beleuchtung daherkommt, habe ich gleich die Badezimmerleuchte Musik obendraufgetackert.

Die Schüssel ist auch bereits installiert und funktionstüchtig und gerade ist wieder Knauss im Haus und installiert die Duschabtrennung. Der Heizkörper ist allerdings noch nicht eingetroffen (obwohl es ein Standardmaß ist) und deshalb ist es nicht wirklich warm im Bad.

So langsam normalisiert sich der Zustand im Hause Monty. Fotos gibt's erst wieder, wenn alles fertig ist.

Aua

Ich kan nicht mehr schlafen. Mit tut alles weh. Gestern habe ich die letzten Fliesen in der Duschnische gesetzt und mich dann sofort an den Boden gemacht.

Das dumme ist, dass Bodenfliesen auf dem Boden verlegt werden. Ich habe den gestrigen Tag also zusammengekauert und knieend auf dem Badezimmerboden verbracht. In den Pausen dazwischen habe ich frische Fliesen hochgetragen - dabei fällt dann besonders auf, dass dieses "%(§%&)(-Feinsteinzeug ca. einen Zentner pro Quadratmeter wiegt.

Abends bin ich dann noch mit Junior zum Volleyballtraining gegangen - das erste mal seit mindestens 5 Jahren in einer Halle. Ich habe das Landen verlernt.

Jetzt tun mir die Knie weh. Aua.

Es geht voran

Heute bin ich echt zufrieden. Schon vor dem Frühstück habe ich angefangen, Fliesen zu legen. Später ist noch Dane (hampft!) gekommen und hat mir die Fliesen geschnitten, und da ich ihn damit nicht komplett beschäftigen konnte, hat er nebenher noch die erste Wand verfugt.

Ein bisschen kam ich mit vor wie Jean "ich hab' da schon mal was vorbereitet" Pütz. Und weit gekommen sind wir dann auch. Nachdem Dane heim gegangen ist, habe ich weiter bis um 20:00 Uhr gemacht.

Fazit: 2½ Wände gelegt. 1 Wand verfugt. Bald kann ich wieder in meinem eigenen Bad duschen.

Jetzt aber

Heute haben Heinze und Knauss zusammen das Duschelement im Boden versenkt und angeschlossen, danach wurde alles noch professionell abgedichtet (damit es beim Duschen nicht auf meinen Herd tropft), dann haben sich die Handwerker verabschiedet.

Ich fass' es nicht, ein ganzes Bad nur für mich. Nachdem der Haftgrund schon drauf war hab' ich dann erst mal eine Kontaktschicht mit Fliesenkleber auf alle Wände aufgezogen - eine echte optische Verbesserung, der eiterfarbene Look des Haftgrundes war schon echt schlimm.

Naja, und da mich das gerade mal bis zur Mittagspause beschäftigen konnte, habe ich eben nach dem Essen mit den Fliesen angefangen. Bis zum Abend war dann die erste Wand fertig. Yeah!

Auf dem Bild ist auch meine neue Frisur zu bewundern - im Alter wird man halt merkwürdig...

Dann doch anders

Heute haben die Sanitär-Jungs die Duschnische fertig gebaut, nachmittags ist dann der Geselle vom Platten-Heinze gekommen um die Wand zu richten und das Gefälle in die Dusche zu bauen. Der und sein später angekommene Chef haben dann festgestellt, dass das so nicht geht.

Damit es in meinem Bad nicht so leer wird kam dann auch noch eine Abordnung vom Knapp, eigentlich um den Ablauf zu erklären. Nach einer Weile Palaver zu fünft im Bad wurde dann kurzerhand der Plan geändert. Relativ neu gibt es vorgefertigte Duschenelemente, eine verstärkte Schaumplatte mit bereits eingebautem Gefälle und Ablauf.

Nur kurze Zeit später kam dann der Platten-Chef nochmal mit dem passenden Teil vorbei, da er sowieso gerade bei dem Lieferanten war und der das Ding zufällig auf Lager hatte. Boa, was für ein Glück.

Ich habe währenddessen alle Bodenfliesen und anschließend den alten Fliesenkleber abgemeisselt - und nachdem der Menschenauflauf im Bad abgeflaut war habe ich dann noch die Wände und den freigemachten Holzboden mit Haftgrund gestrichen.

Batsch

Ich scharre schon mit den Hufen. So langsam gehen die Installationsarbeiten dem Ende entgegen, die neuen Leitungen und die Unterputz-Mischbatterie ist drin, im Boden klafft ein riesiges Loch und der Bodenablauf ist drin.

Neben der Dusche ist dann das Gestell, dass mit Rigips-Platten zu einer Sitzbank und Trennwand ausgebaut wird. Größere Teile der Bodenfliesen habe ich bereits weggehauen, darunter findet man den alten Fliesenkleber und darunter dann - oh Wunder - wieder Fliesen. Na prima, immerhin braucht man da nicht allzu sehr gegen Feuchtigkeit zu dämmen.

Heute hab' ich es auch fertig gebracht, ein paar Bilder zu schiessen.

Tröpfel

Gott, was bin ich doof. Heute bin ich einkaufen gegangen, da die Handwerker sowieso einen Höllenlärm machen und das Wasser abgestellt haben. Dann sind die Mittag machen gegangen und haben doch glatt vergessen, den Absperrhahn wieder zu öffnen. Ich habe kontrolliert - alles abgestopft. Dann wollte ich dieses eklatante Versäumnis wieder gut machen. Nachdem das aber gleich so komisch gerauscht hat, wollte ich lieber nachsehen und siehe da - die Decke der Küche tropft.

Schnell wieder Absperrhahn zu und Chaos begutachten: Sowas, da war eine Leitung nicht geschlossen, die ich noch nie beachtet habe. Die mussten noch Verschlußstopfen besorgen, da war wohl ein anderes Gewinde drauf und haben das gleich mit dem Mittag verbunden. Seufz.

Mal wieder ein Eintrag für Die dümmsten Bauherren der Welt. Bin mal gespannt, ob das morgen wieder trocken ist, zum Glück ist die Brühe direkt in die abgehängte Holzdecke gelaufen, statt die eigentliche Decke zu durchnässen.

Heute wieder keine Bilder. Ist ja nix zu sehen. Es sei noch betont, dass meine Küche wegen meiner eigenen Dummheit schwimmt, die Handwerker können wirklich nix dafür.

[Update] Inzwischen sind die Handwerker aus dem Haus, die Küche ist trocken und über der Holzdecke bläst ein Heizlüfter munter vor sich hin. Die letzten Tropfen sind vor Stunden von der Decke gefallen. Morgen mache ich die Fliesen und den Kleber vom Boden weg und dann traue ich mich auch, das Licht in der Küche wieder anzuschalten.

Blubb

Mann, hab' ich lange nix mehr geschrieben. War ja auch nich so viel los. Oder zu viel zum bloggen. Naja, lassen wir die Ausflüchte: Meine Prioritäten waren in den vergangenen Monaten einfach anders.

Nachdem meine Süße inzwischen ohne fremde Hilfe nicht mehr in die Badewanne kommt, haben wir das Badezimmer in Angriff genommen - ist ja auch 20 Jahre her, dass ich das Bad für meien Großmutter gefliest habe. Und das Design ist entsprechend. Die taubenblaue (würg) Acrylwanne und das passende Waschbecken sind bereits rausgeflogen und die Kloschüssel folgt morgen.

Der Abfluß wird in den Boden verlegt und ich fliese dann eine Duschwanne - unter die Dachschräge wird noch eine Sitzbank gebaut, damit meine Liebste im Sitzen duschen kann. Das Klo wird erhöht und ein Griff in der neue eingezogenen Trennwand zum Duschsitz erleichtert das Aufstehen. Das wird geil. Fotos kommen noch, heut' wird da nix mehr draus, die Lampe ist auch schon rausgeflogen, da sieht man jetzt nix mehr.

Die Sanitärarbeiten und der Plan sind übrigens von Karlheinz Knauss aus Ludwigsburg. Manche Dinge sollte man dann doch lieber von einem Profi machen lassen.

sofortüberweisung.de

Nachdem ich mir bei nichtlustig.de ein Fäkalini-TShirt bestellt habe bin ich mit dem im dortigen Shop bevorzugten Bezahlservice sofortüberweisung.de in Kontakt gekommen. Mag sein, dass dieser Service ausgesprochen komfortabel ist, allerdings entspricht die Methode, vom Benutzer Account, PIN und TAN abzufragen auch genau der Methode aller Phisher, so dass ich zuerst mal abgeschreckt auf Vorkasse ausgewichen bin.

Das Ganze wollte mir aber keine Ruhe lassen und habe deshalb mal über sofortüberweisung.de nachgeforscht. Tatsächlich rühmen sich die Anbieter bereits einer recht großen Zahl von zum Teil sehr großen Kunden mit nicht unerheblichen Renommee. Andererseits hat ebay sofortüberweisung.de auf die Liste der nicht akzeptierten Zahlungsarten gesetzt und löscht alle Auktionen, die diese Zahlungsart anbieten.

Auf kritische Äußerungen in Web-Foren, reagieren teilweise recht flott Mitarbeiter von sofortüberweisung.de, um Bedenken vor allem mit einem TÜV-Zertifikat zur Datensicherheit zu kontern. Bei genauerer Betrachtung ist so ein Zertifikat eine Momentaufnahme und in diesem Fall vor allem zum falschen Thema: die Datensicherheit von sofortüberweisung.de zweifelt niemand an. Trotzdem traue ich diesen Leuten nicht weiter, als ich einen von ihnen werfen könnte - mit meiner Bank habe ich bereits abgemacht, dass ich meine Zugangsdaten keinem Dritten zugänglich machen werde.

Ich kann einfach nicht verstehen, wie sich dieser Service durchsetzen konnte. Er widerspricht allem, was ich über SaferHex jemals gelernt habe. Das TShirt habe ich trotzdem gekauft. Das ist sein Geld wert.

Hexennacht II

In den Göppinger Kreisnachrichten:

"Das ist der Wahnsinn", freut sich Heiko Weiser von Fest im Dorf. Höhepunkt des Abends ist der Auftritt von Stahl Fatal. Das ist Rhythmus pur auf Stahlfässern. Die Darsteller der Percussiongruppe aus dem Remstal sehen so aus, als ob sie gerade aus einem Mad-Max- Film entschlüpft sind. Mit Metalltonnen und Metallrohren bringen die Künstler die Sillerhalle zum Beben.

Dem Mann hat's wohl gefallen.

Hexennacht

In der Nacht vom 31.10 auf den 1.11 hatte Stahl Fatal einen ganz besonderen Auftritt: Hexennacht in Hattenhofen. Nachdem ein Pietkong aus Hattenhofen mit aller Macht die Veranstaltung verhindern wollte und in allen Medien darüber berichtet wurde, hatten die Veranstalter die denkbar beste Werbung und der Laden war bis unter's Dach voll. Das Veranstaltungsmotto Ficken war vielleicht leicht missverständlich gewählt, denn es ging dabei um das Partygetränk, nicht um die Tätigkeit.

Unser Auftritt war dann nachts um halb Eins, in einer vollgestopften Halle mit ca. 20% mehr Leuten als für die Halle gut ist, gefühlten 40° und nur ca. 50% des Sauerstoffs, der für das Überleben notwendig ist. In diesen aufgeheizten Cocktail haben wir dann ein paar Fackeln und unseren Feuerwagen gestellt und dem Publikum noch mal mächtig eingeheizt.

Unmengen von dem Ficken-Likör und die verdammt gute Band Tuxedo setzen dem gelungenen Fest die Krone auf und haben es wohl zu einem vollen Erfolg gemacht. Ob es bei der Konkurrenzveranstaltung der Pietkong genauso gut gelaufen ist?

Stahl Video

Sowas: Ich hatte nicht gewusst, dass jemand ein Video von Stahl Fatal bei Youtube eingestellt hat.

Dieses Video ist ein kurzer Ausschnitt von unserem Auftritt in Rohrdorf bei der Aufführung von Carmina Burana. Schick, oder?

Idiotenquiz 6

ranicki mode on:
Wath man bei Thäppen fürrr einen Blödthinn ertragen muth!
ranicki mode off.

Aus "Nur die Liebe zählt, SAT1:

Wie heißt die römische Liebesgöttin?

1. Venus
   
2. Dörthe

Wer überlegt sich eigentlich diese irren Alternativantworten. Ich finde Dörthe so toll, dass ich gerne hätte, römische Liebesgöttin hätte Dörthe geheißen!

Stern von Tamm

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Da war wohl ein Dachfenster im Weg. Woran das wohl liegen mag, dass hier ein 10-strahliger Stern entsteht?

Widerstand ist zwecklos

Hat mir irgendwie gefallen:

o------------
     |       |
    |R|      |
     |       |
o------------

Aus de.rec.modtorrad. Schräg, oder?

Football ist Terror!

Das Attentat auf den Premier versteh' ich noch. Aber warum ist das Planen eines Footballspiels in einem riesigen Stadion ein terroristischer Akt?

Kamerakind Werner

Oh Mann, Werner darf man echt keine Kamera in die Hand geben, sonst dreht er so einen Blödsinn und stellt es auch noch bei Youtube rein. Gnarf.

Mitglied

Aus meiner Inbox:

Hallo,

Angelina Jolie saugt am Mitglied bei Breda Brad Pit!

Anhang: jolie.zip

Sucks und member ist mir klar, aber was haben die mit Breda übersetzt?

Wasserwürfel

Irgendwie hab' ich es immer noch nicht kapiert: Die Schwimmer in Peking schwimmen immer im Wasserwürfel, dem einerseits jede Würfelform abgeht, der aber auch nicht aus Wasser besteht. Während man vielleicht noch verstehen kann, dass geometrisch Ungebildete einen Quader mit quadratischer Grundfläche mit einem Würfel verwechseln (ist ja Jahr der Mathematik), gehört der Unterschied zwischen Wasser und festen Baustoffen zum Allgemeinwissen.

Naja, vielleicht hat der Wasserwürfel noch eine ganze Reihe von unterirdischen Geschossen - um damit tatsächlich Würfelform zu erreichen.

Manchmal muss man schon suchen

Am Samstag ist mal wieder Stahl Fatal Auftritt - und fast gleich neben an: in Eschweiler am Blausteinsee (naja, ca. 3½h Fahrzeit). Man sollte schon denken, dass ein Großevent auch einigermaßen beworben wird, aber neee. Wenn man auf www.blausteinsee.com nur lange genug sucht, findet man unter Aktuelles/News und Hinweise auch die Nachricht vom 5.8, ein Tag am See. Dort wird aber mitnichten genaueres von dem Event berichet - nein, man wird an die Agentur Juliacum Entertainment Service weiterverwiesen, aber eben ohne den genauen Link, da kann man dann weiter suchen. Dort findet man erst mal heraus, dass Tympana (was mich sehr freut, das sind echt klasse Typen) auftreten soll, aber erst wenn man den Zeitplan aufruft, erfährt man, dass Stahl am Samstag um 21:30 dran ist.

Na klasse, auf der Bühne ist ab 14:00 Programm, wir haben nicht eine Minute Zeit, uns die Bühne anzusehen und einzurichten. Dann soll das eine Seebühne sein - bin ja gespannt, ob wir irgendwas im See versenken. Alles Blech, Alu und Stahl - das sinkt wenigstens schnell.

Fiep-Fiep

Ich find's so toll! Die Idioten, die in den Urlaub gehen und ihren Wecker anlassen, hab' ich gefressen. Geschlagene 10 Minuten fiept das Scheissteil in meiner Nachbarschaft - von 7:00 bis 7:10. Ich könnte kotzen, jeden Morgen. Ist ja nur so warm, dass ich nur mit offenem Fenster schlafen kann. Gibt das eigentlich mildernde Umstände bei einem Einbruch?

Tower

Ich hab' jetzt einen Tower. Oder hab' ich da was missverstanden?

Es hampftet wieder

Tja. Jetzt weiß ich, wieso hampft.de weg war. Nachdem mich die Mail meines Providers nicht erreicht hatte, dass er den VDServer Service einstampft, hat man mal alle VDs abgeschaltet, deren Besitzer sich nicht gemeldet hatte.

Hat mich kalt erwischt: am 1.6. wurde meinem VD endgültig der Saft abgedreht. Mit einer heftigen Config-Sitzung haben ich und ein Kollege jetzt einen Manitu-Server aus dem Boden gestampft. hampft.de ist jetzt wieder online und schneller als je zuvor.

Am Ende bleibt mir nur zu sagen: Gute Besserung, Peter. Ich verliere Dich sehr ungern als Provider. Ich kann's verstehen, dass Du was wichtigeres als die VDServer im Kopf hast.

hampft nix, warum?

Pfingsten 2008

Ich bin so gerade am Einbasteln einiger Fotos in die Karten unseres Urlaubstrips und wie ich versucht habe, die kmz-Files auf meinen Server hochzuladen, musste ich feststellen, dass der Server down ist. So lange ist es auch Essig mit den Karten im Blog: GoogleMaps tut noch, kann aber die Karten nicht von hampft.de herunterladen. Grmbl. Mein Provider ist schon am Werkeln, hat aber wohl größere Probleme, auch seine Website ist momentan down. Laut Statusmeldung sind sie dran.

Zumindest habe ich ein paar Bilder nach picasaweb hochgeladen, um sie in die kmz-Dateien einzubinden - die kann man natürlich auch so ansehen.

Update (21:30): hampft.de ist wieder up. Ich mag meinen Provider; er bringt die Kundensites wieder ans Netz, bevor er sich um den eigenen Server kümmert.

Urlaub, 7. Tag

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Frühstück, dann Motorrad wieder raus aus der Garage. Es ist immer noch noch nicht geputzt - wer hätte es gedacht. Die im Bug klebenden Fliegen vermindern den c_W-Wert bestimmt schon beträchtlich. Was soll's. Wozu hab' ich denn die vielen PS?

Zuerst wollten wir zwischen Frankfurt und Mainz durchstechen - aber auf der Karte sieht das vom Weg her kompliziert und von der Landschaft eher langweilig aus. Also gehen wir in Herborn auf die Autobahn und stechen um Frankfurt herum bis nach Aschaffenburg durch. Ab da geht's wieder auf Landstraßen weiter.

Quer durch den Odenwald geht's weiter bis an den Neckar, der überraschend vor uns auftaucht. Nach einer kleinen Kaffepause am Neckarufer verfranzen wir uns noch mal kräftig um Bad Rappenau herum und suchen erst einmal erfolglos Schwaigern - nach einigen Kartenstopps geling uns aber auch das.

Danach wird die Gegend auch schon vertrauter und kurz hinter Löchgau bekommen wir auch wieder den Hohenasperg zu sehen. Wir sind zu Hause.

Urlaub, 6. Tag

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Das letzte Stück Nordseeküste bis zur Niederlande sparen wir uns dann doch. Es ist schon Dienstag und wir wollen morgen wieder daheim sein.

Ein Stückchen Autobahn kann nicht schaden, also heizen wir durch bis die ersten Mittelgebirge näher rücken. Im Teutoburger Wald verlassen wir die Bahn und kommen auch prompt an vielen Schildern vorbei, die auf die Varusschlacht hinweisen. Die ganze Zeit frage ich mich, wieso diese Schlacht nach dem Verlierer benannt ist, die meisten Schlachten benennt man nach dem Gewinner (Wikipedia verrät mir später, dass es Arminius alias Hermann der Cherusker war) oder nach dem Ort...

Weiter überzeugen wir uns von der Existenz von Bielefeld (oder wenigstens von der Existenz einer Stadt, die sich Bielefeld nennt) und biegen dann ab ins Rothaargebirge, dort sehen wir aber niemanden mit roten Haaren.

Im weiteren Verlauf schlagen wir uns weiter nach Süden durch und am Ende des Tages landen wir in Bad Fredeburg, nachdem wir bereits an zwei Orten angehalten hatten und erfahren mussten, dass die gesamte Gegend bereits komplett von fröhlichen Holländern besetzt ist.

Hübscherweise sind die Zimmer im Hotel zusätzlich zur Numerierung auch nach Wiesenblumen benannt, wir landen im Windröschen-Zimmer. Für's Motorrad gibt's einen Ehrenplatz in der Privatgarage neben der Enduro des Juniorchefs. Schick.

Urlaub, 5.Tag

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Yeah! Es regnet nimmer! Teures Hotel mit Sauna hat auch lecker Frühstück, das nutzen wir auch bis Oberkante Unterkiefer aus. Bloß weiche Eier können die nicht - damit sind sie aber in guter Gesellschaft.

Die meisten Klamotten sind auch durch massive Nachhilfe mit dem hoteleigenen Föhn wieder trocken, der Rest wird durch den Fahrtwind erledigt. Es ist zwar nicht mehr berauschend warm, aber immerhin kommt die Sonne immer wieder durch und der Regen läßt sich nicht mehr blicken.

Wir fahren von Lübeck aus einfach westwärts, ohne genauen Plan. Nur den Großraum Hamburg meiden wir etwas, Heike und Hans-Jacob wollen dort zwar ein paar Tage verbringen, aber erst ab Montag abend. Wir waren zu schnell hier...

Also schlagen wir an der Fähre Glückstadt auf und setzen erst mal mit einem ganzen Rudel anderer Biker über. Witer geht's dann immer an der Nordseeküste entlang nach Cuxhaven und dann nach Süden nach Bremerhaven. Dort wollen wir nach kurzer PP und Kartenstudium mit der Fähre nach Blexen weiter, und weil wir ein klein wenig nach der Fähre suchen mussten, sind wir dann erst mal um 3 Minuten zu sät am Kai und sehen die Fähre nur noch von hinten. Nächste Fähre in einer Stunde.

Nochmal kurz Studium der Karte und deshalb sind wir erst mal bis zum Wesertunnel nach Süden und nur um zu zeigen, dass wir vor der Fähre da sein können, sind wir dann bis zur Anlegestelle nach Blexen gefahren. Naja, wir waren dort, bevor die Fähre in Brehmerhaven erneut ablegt...

Dann sind wir noch weiter entlang der Nordseeküste bis Varel, dann war's aber auch gut für heute

Urlaub, 4. Tag

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Weiter im Text. Nach dem Frühstück bei gar nicht mehr so tollem Wetter weiter. Erst auf die Insel Zingst und dann gleich nach Darß (die beiden Inseln sind zusammengewachsen - genau genommen sind beide wohl eine Halbinsel).

Es geht immer am Strand entlang - alle 100m ein Strandzugang mit einem Schild, das anzeigt, dass man ohne Klamotten und ohne Bademeister am Strand sein darf...

Weiter dann über die Fähre in Warnemünde bis Bad Doberan. Dort gibt's lecker Essen im Kinorestaurant. Wir bekommen dort sogar eine Hotelempfehlung - hätten wir besser annehmen sollen, denn ab jetzt wird's häßlich.

Schon vorher haben sich einzelne Tropfen bemerkbar gemacht, ab Bad Doberan gibt's dann nur noch Regen - mal mehr, mal weniger. Verbissen und immer auf ein Ende des Regens hoffend hangeln wir uns weiter bis Lübeck, wo wir nach einer mittleren Odyssee (entweder ists dort sackschlecht ausgeschildert oder ich habe wegen des Regens die Schilder nicht richtig wahrgenommen) im ersten Hotel mit einer Saune schlotternd, bibbernd und triefendnass einchecken.

Urlaub, 3. Tag

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Prima Nacht - alles war still - und klasse Frühstück. Einen kleinen Spaziergang habe ich auch gemacht, denn ich mußte erst mal zum Bankautomaten. Das Kartenlesegerät des Hotels hatte gestern die Grätsche gemacht.

Danach ging's los nach Usedom, dummerweise habe ich hinter Anklam zuerst mal den falschen Abzweig erwischt, die Ausschilderung war nicht so wirklich hilfreich. Über eine Zugbrücke (alle 2 Stunden gesperrt) auf die Insel Usedom. In Wolgast war's dann schon wieder Schluß mit Usedom, ohne dass wir das bemerkt haben.

Der Plan war dann weiter nach Stralsund, aber ein Schild hat uns verführt, mit der Fähre in Stahlbrode nach Rügen zu fahren. War eine gute Idee.

In Putbus haben wir dann in einem Straßenrestaurant bei strahlend blauen Himmel gegessen, dann weiter, immer am Rand entlang bis zur Wittower Fähre und dann über die Brücke nach Stralsund.

Ab dort haben wir uns auf die Suche nach einem Hotel gemacht, in Prohn sind wir dann schließlich fündig geworden.

Urlaub, 2. Tag

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Frisch ausgeruht nach einer vergleichsweise lauten Nacht (Fenster zur Straße hinaus) und einem reichhaltigen Frühstück (wieso gibt's eigentlich keinen Harzer Roller zum Frühstück im Harz?) mit ausnahmsweise wirklich weichen weichen Eiern geht's wieder auf die Piste, immer der Ostsee entgegen.

Nach ausgiebigem Kartenstudium haben wir von Rügen direkt auf Usedom umdisponiert, auf Usedom waren wir beide noch nicht. Die Farbe des Tages ist gelb: Überall blüht der Raps. Dementsprechend stinkt es auch - so langsam beginnen wir den Gestank zu mögen, verbindet sich doch der rapsige Mief mit dem grandiosen Anblick schier endloser gelber Flächen.

Den ganzen Tag ist am Himmel nicht eine Wolke zu sehen. Trotzdem bleibt die Temperatur im Angehemen Rahmen. Bis zu 24°C. Bikerherz, was willst Du mehr?

Recht spät am Abend haben wir dann in Friedland eine Pension und Gasthaus in einem knallroten Altbau direkt an der Stadtmauer gefunden. Sehr nettes Zimmer - nur das Scart-Kabel vom Sat-Receiver hat wohl der Gast vor uns mitgenommen. Egal, die Wirtin hat dann ein neues aufgetrieben. Vielleicht bei ihrem eigenen ausgesteckt?

Urlaub, 1.Tag

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Hooray! Es ist mal wieder so weit. Ich habe Urlaub, es ist schönes Wetter, Motorrad hat neuen Vorderreifen und neue Bremsbeläge, Frau ist gut drauf. Also ein wenig Wechselwäsche in die Koffer und ab auf die Straße. Plan ist: Ostseeinseln ansehen. Also geht's um kurz nach 9:00 auf die Bahn, erst A81, dann ab Würzburg weiter auf die A71.

In der Jackentasche hab' ich meinen eTrex - eingestellt auf einen Trackpoint alle 400 Meter. Schließlich sollen 7 Tage in den Speicher passen.

Nach Kyffhäuser (Umleitung hinauf) gibt's die erste Übernachtung in Hayn im Harz.

Sonnenbranding

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Die Beachsaison beginnt! Gestern um 12:00 haben sich die ersten Wackeren am Beachfeld getroffen, um die Planen runterzumachen und die zuhauf sprossenden Bäumchen und Kräuter im Feld zu jäten. Ich war einer der nicht ganz so Wackeren - ich bin die 10km nach Kornwestheim geeinradelt und hatte mich mit der Fahrzeit vertan. Also war ich eben um 12:30 dort und damit der vierte Beacher und damit eigentlich noch richtig pünktlich.

Unterwegs hatte ich die Russendisco von Wladimir Kaminer auf dem mp3-Player. Sehr vergnügliche Literatur, sehr russisch, da Kaminer selber liest.

Bis 16:00 Uhr waren dann doch noch ein paar mehr erschienen, so dass das Feld dann seinen grünen Schimmer verloren hatte und schon gar nicht übel aussah. Irgendwann kommt diese Woche dann ein befreundeter Argronom mit schwerem Gerät und pflügt den Sand einmal um und ebnet alles sauber ein. Momentan ist das alles recht komprimiert und klatschnass. Bei Beachen bekommt man jetzt noch arschkalte Füße.

Nächstes Jahr müssen wir noch irgendwas mit dem Sand tun - entweder müssen wir eine Maschine zum Waschen und Sieben leihen, oder wir tauschen einfach mal die ersten 20cm aus. Beides läuft auf richtig Arbeit raus. Aber der Sand hat jetzt 6 Jahre hinter sich.

Natürlich hat die doppelte Sonnenbelastung Spuren bei mir hinterlassen - von dem kräftigen Sonnenbrand, den ich mir geholt habe - beim Einradfahren und speziell beim Kauern im hellen Sand - werde ich noch einige Zeit zehren.